Pobogu,pa o toj temi mozes sve procitati u nekim temama ovde a i internet je time preplavljen.
Prilagodi ishranu i radi kardio vezbe.Nema drugog nacina.
I da,preskakanje konopca jeste kardio trening.
Neke studije kazu da je potrebno mimimum 20 minuta vezbanja,tek posle toga krece "topljenje" masti.
Izbaci carbs iz prehrane,odnosno ugljene hidrate.
Idi na
www.bodibilder.com
Sada je tren velikih odluka...
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!
"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG
www.maxsilver.rs