Prvo znaj: jednom BB, uvek BB!
Ako mislis da pocnes sa vezbanjem, obavezno teretana, od kucnog vezbanja nema nista. Takodje, dobar trening partner je obavezan [videces koliko znaci motivacija kad si na iscrpljujucim dijetama]
Pre nego sto pocnes naoruzaj se informacijama. Preporucujem ti
http://forum.teretana.net/ najbolji BB forum na ex-yu prostorima.
Takodje imaj u vidu finansije; hrana i suplementi nisu jeftini [zato ja nikad nemam dinara u dzepu :) ].
San i odmor su od presudne vaznosti [odmor i prehrana su mnogo, mnogo vazniji od samog trninga]. Nemoj misliti da ces kvalitetni napredovati sa manje od 9-10h sna i sa junk hranom.
Prva 3 meseca napredak ce biti drastican, ali to nece vecno trajati :(
Posle 3-4 godine pravilnog treninga neces se moci prepoznati. Tada ti valja odluciti da li ces ostati "natural" ili ces uzimati AAS, hormon rasta, insulin...
Za sta god da se odlucis ne pristaj na polovicna resenja [pogotovo sa AAS], budi prvi.
Pozdrav
"None may challenge the Brotherhood!"
Edwin VanCleef <Defias Kingpin>